到底是什麼原因會導致情緒病？
當某一樣事情對一個人非常重要的時候
這個人的情緒就會比這件事情影響
當這件事情不斷惡化 情緒就越來越低落
情緒越低落 這件事情的重要性就會不斷增加
由於事情重要性增加 任何細微的變動 都會大大影響情緒
形成一個惡情循環 雪球效應 一發不可收拾
情緒不斷惡化 最終會影響身體
直到一個地步 身體健康的問題再影響情緒
形成了一個加速版的惡情循環
最終要靠葯物治療
要終止這個惡性循環 必須在思維上有一個跳躍式的改變
就是將當初觸發情緒問題的事件的重要性不斷或突然間降低
若果唔係只會越陷越深
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